目前分類:運動健身 (26)
- Nov 17 Sun 2013 12:31
[參賽筆記] 102年統一發票盃路跑 10km
- Nov 08 Fri 2013 10:13
[運動裝備] Garmin Forerunner 910XT 三鐵錶,新運動伙伴
前幾年大都在騎車,那時覺得游泳要換洗有點麻煩,而跑步則是太久沒跑,怕腳會受傷
但從 2008年參加Nike Run 後,喚醒了體內的跑步基因
想當年當兵因為要參加329國軍體能戰技及下東港基地
所以幾乎每天都要跑5000公尺,且要在22分以內
在當時都可以在21分半左右完成,還能邊背值星帶喊答數
但2008那年,那個Nike Run讓我發現,跑步這件事,需要練習的
雖然以前不差,但隔了10多年沒跑,還是差很大
那次10km跑了1:05' 22'' ,但鐵腿了三天
後來就斷斷續續參加一年一度的ING現在變富邦路跑,
去年9Km是48分多,也就是10km不用1小時
經過這幾年的練習,現在 10km 50分內也不是問題了
而運動這檔事,要有記錄才會有意思,不然傻傻的跑不會有動力
我一直想用手機加Runkeeper來記錄,但心跳部分一直不是很理想
本來用iPhone 5時可以用藍芽4.0的心跳帶,不過不太穩定
後來換Android手機後,也無法用
至於游泳,我也一直在想尋適合的記錄方式,一直都是用poolmate
但它只能記錄,但無法輸出,所以還是無法做整合記錄
找來找去,就看上Garmin Forerunner 910XT,半年前就在等了
但價格不動就是不動,最近因為又想要好好運動一下
決定還是入手吧~
入手後,原本的Poolmate及405CX就可以出淸掉了
但從 2008年參加Nike Run 後,喚醒了體內的跑步基因
想當年當兵因為要參加329國軍體能戰技及下東港基地
所以幾乎每天都要跑5000公尺,且要在22分以內
在當時都可以在21分半左右完成,還能邊背值星帶喊答數
但2008那年,那個Nike Run讓我發現,跑步這件事,需要練習的
雖然以前不差,但隔了10多年沒跑,還是差很大
那次10km跑了1:05' 22'' ,但鐵腿了三天
後來就斷斷續續參加一年一度的ING現在變富邦路跑,
去年9Km是48分多,也就是10km不用1小時
經過這幾年的練習,現在 10km 50分內也不是問題了
而運動這檔事,要有記錄才會有意思,不然傻傻的跑不會有動力
我一直想用手機加Runkeeper來記錄,但心跳部分一直不是很理想
本來用iPhone 5時可以用藍芽4.0的心跳帶,不過不太穩定
後來換Android手機後,也無法用
至於游泳,我也一直在想尋適合的記錄方式,一直都是用poolmate
但它只能記錄,但無法輸出,所以還是無法做整合記錄
找來找去,就看上Garmin Forerunner 910XT,半年前就在等了
但價格不動就是不動,最近因為又想要好好運動一下
決定還是入手吧~
入手後,原本的Poolmate及405CX就可以出淸掉了
- Jul 18 Thu 2013 13:37
[運動配件] 魔術腰帶(袋),感謝網友啊~
因為有跑步的習慣,每每出門幾樣東西總一定要帶
手機、UP、藍芽耳機、鑰匙、健保卡(這個一定要,鑑別身份以備不時之需)
我不喜歡放口袋,因為跑時會上下跳,很不舒服
手機放在臂套裡問題不大
其他小物就麻煩了,所以我一直有用魔術腰袋的習慣
不過當時是在網路便宜買的,用沒幾次拉鍊會自動裂開
正在想說有空再來找找有沒品質比較好的
沒想到昨天就接到網友的FB訊息問我地址
然後,今天...
手機、UP、藍芽耳機、鑰匙、健保卡(這個一定要,鑑別身份以備不時之需)
我不喜歡放口袋,因為跑時會上下跳,很不舒服
手機放在臂套裡問題不大
其他小物就麻煩了,所以我一直有用魔術腰袋的習慣
不過當時是在網路便宜買的,用沒幾次拉鍊會自動裂開
正在想說有空再來找找有沒品質比較好的
沒想到昨天就接到網友的FB訊息問我地址
然後,今天...
- Oct 30 Tue 2012 11:23
[運動] 久暐了~10公里達成!體重往目標前進
慢慢進入中年了,心理生理也都成熟了,煩惱變多,體重變重
加上生活的瑣碎事情多,也容易和家人有磨擦
這時,最好的方法,就是去運動吧~
好像從今天的下半年開始,我開始持續的運動,從健走公園,到跑公園
搬到敦小這邊後,離松山運動中心近
這得天獨厚的環境,不好用利用是很浪費的
每天1個小時,可以做什麼?
當然我可做沙發馬鈴薯,坐著看電視,上網看有的沒的
但也可以利用1小時做些運動
昨天我完成了1小時10公里的里程
還記得以前當兵時,5000公尺,跑22分半是每天的功課,但跑10公里連當時的我都沒辦法
2008年的Nike Run我記得10公里跑1:06,跑到快掛了
但昨天跑完精神還很好!
加上生活的瑣碎事情多,也容易和家人有磨擦
這時,最好的方法,就是去運動吧~
好像從今天的下半年開始,我開始持續的運動,從健走公園,到跑公園
搬到敦小這邊後,離松山運動中心近
這得天獨厚的環境,不好用利用是很浪費的
每天1個小時,可以做什麼?
當然我可做沙發馬鈴薯,坐著看電視,上網看有的沒的
但也可以利用1小時做些運動
昨天我完成了1小時10公里的里程
還記得以前當兵時,5000公尺,跑22分半是每天的功課,但跑10公里連當時的我都沒辦法
2008年的Nike Run我記得10公里跑1:06,跑到快掛了
但昨天跑完精神還很好!
- Sep 14 Fri 2012 16:32
[運動]松山運動中心50米鯨魚池初體驗
搬來新家已近2個月了,去過幾次松山運動場跑步,但游泳池我一直很不想去
之前去游的經驗很不好,才25公尺,人又超多,下水幾乎像在下水餃,
游沒二下就趕到前面的人了,但女生很多,穿很養眼的也不少,
不過我目的在運動並不斷超越自己的記錄
所以,不想游那麼痛苦!
這次因為妹妹想要學游泳,去參加游泳班,老婆說她不游泳進泳池很熱
想想我可順便游泳,且進去半價55元即可,就去游了
但一樣是不好游,晚上幾乎都上班族吧,於是就動了去考鯨魚池的念頭
鯨魚池開放的時間是
早上6~8點
晚上6~9點
其他時間不開放
但要去游有個前提,必須要考試
之前去游的經驗很不好,才25公尺,人又超多,下水幾乎像在下水餃,
游沒二下就趕到前面的人了,但女生很多,穿很養眼的也不少,
不過我目的在運動並不斷超越自己的記錄
所以,不想游那麼痛苦!
這次因為妹妹想要學游泳,去參加游泳班,老婆說她不游泳進泳池很熱
想想我可順便游泳,且進去半價55元即可,就去游了
但一樣是不好游,晚上幾乎都上班族吧,於是就動了去考鯨魚池的念頭
鯨魚池開放的時間是
早上6~8點
晚上6~9點
其他時間不開放
但要去游有個前提,必須要考試
- Jan 21 Thu 2010 17:36
[單車]簡單也是一種選擇--Strida
好一陣子沒有寫和單車有關的,最主要還是乏善可陳
有4個多月沒有晨騎了
其實自從小黃被偷走後,一直都小白(Carryme)代步往返辦公室及住家間
但是它不適合下雨騎乘,也不適合背著大包小包去郵局時騎乘
因為輪子小遇到坑洞我單手騎車就很容易摔倒
還好我平衡感過人,也沒有出事過
原本以為我就會一直以小白代步下去
直到前天(1/19)在PIL版上看到AlexChen出售二台Strida
看到這個造型,其實我有心動
剛好好朋友Arny來訪,他可是Strida達人,手上收藏7台Strida