鹹魚爸的3C新奇玩物開箱筆記

這幾年健康減重、健身緞練變成了一股風潮
『健康』這件事也慢慢被大家注意
單車、路跑、三鐵流行了幾年
但很多上班族可能沒辦法真的抽出時間出去動一動

所以4分鐘TABATA核心訓練、高強度間歇訓練(HIIT)、
重量訓練、徒手訓練、TRX懸吊訓練...等，開始很多人注意

只要一個小空間，少量器材就能讓你飆汗
像我這三個月利用每天抽出點時間做些上面提到的運動
搭配一週二到三次10km的慢跑以及飲食控制
也健康的減重了9kg (等達到我自我要求的目標再來分享)
 

減重成功有些要素，要有『動機』及『樂趣』
有動機才能鞭策自己不用人家盯著看
有樂趣才會愛運動，把它變成生活的一部分

我回想起來我的樂趣來自於不斷的進步
及享受運用健身配件過程中產生的成就感
而你怎知道進步了多少呢？
『記錄』！
不管是相片、文字、影片或運用健身app

而健身配件中有一樣伴夥，我認為是不可或缺
『音樂』！
除了提供節奏，讓你可以規律的呼吸或踩踏跨步
還有就是比較不會無聊，加上很多健身的app都有語音導引
適時的提供運動資訊記錄或提醒

很多時間音樂是不適合放出來的，可能吵到別人
也可能環境太吵根本聽不到，所以挑一組適合的耳機很重要！

運動用耳機我用過非常多款了(有興趣可看看)
老實說真的愈來愈厲害，上一組運動耳機是Jabra Sport Pulse
可量測心率的耳機，真很特別，不過很多朋友反應
他們的運動錶是ANT+協定，加上價格在運動耳機裡算比較高階
所以一直猶豫

Jabra可能也了解消費者的需求
這次又出了一款全新概念的耳機『Jabra Sport Coach Wireless』
結合音樂的無線語音交叉訓練方案
內建TrackFit™ 動作感應器，搭配Jabra Sport Life App
除了可聽音樂外，又多了個隨身教練


因為我對這類商品很有興趣，加上平常是真的有持續在運動
所以也在第一時間取得這組耳機，東西拿來就是要發揮它最大效益
利用近二週的時間，很仔細的實際使用測試，還真很滿意它的表現
接下來就『外觀介紹』『app介紹』『交叉訓練』三大部分來分享 

在開箱之前，先看一下影片，大概就可了解這隻耳機的訴求
隨時的語音提醒，有如隨身的健身教練




▼這組在上市時有三種顏色－藍、紅、黃


▼我比較喜歡紅、或黑黃色，所以這次就選紅色好了


▼盒子設計和之前的Sport Pulse很像，盒身提供了很多產品資訊


▼代理商先創國際公司貨


▼打開上蓋，很有運動感，一位女運動員在甩壺鈴
耳機固定在透明蓋裡


▼透明蓋一樣是側掀式


▼這耳機的三大訴求特點
✭隨身智能語音教練、
✭無拘束地健身伴隨著高品質的無線音效、
✭可專心於健身鍛練不用擔心耳機配戴及防水問題


▼耳機固定在上方，而其他配件在下方盒子中


▼內附三種形狀耳翼及四種尺寸的耳塞


▼耳機的正面，左耳有個運動圖樣內有TRACKFIT™動作傳感器
可感測距離、速度、步頻...等，而右耳耳翼內有Micro USB的充電孔
且有個唯一無二的『運動按鈕』，在運動時，能控制運動進度
聆聽即時資訊及指導


▼反過來看，有標示左右耳，耳塞尺寸可自行更換


▼近點看，有傳感器的圖示
中間灰色就是『運動按鈕』


▼右耳這邊有Micro USB的符號


▼巧妙的藏在耳翼膠套內


▼而且發現耳翼取下，另有玄機，序號印在這裡
字真很小，要不是拍照，我還沒看出來


▼控制區－播放／暫停、接聽／掛斷、上下首、大小聲
那個小洞是麥克風收音孔
對了，這按鍵有突出，所以在運動時可以用手指很快的辨識鍵位
不會按半天不知按鈕在那裡


▼另外NFC也藏在這裡(不過我iPhone6沒有NFC)
 

▼耳機線材質蠻靱的不太會打結


▼附一個原廠收納盒


▼加上耳塞及耳翼重量為17.4g
戴在耳朵上沒什麼負擔
無線跑步時也比較不會有『聽診效應』


▼三種耳翼四對耳塞（各有一組已在耳機上了）
另有二個線夾，這個很好用


▼因為每個人的習慣耳機線長不太一樣，我喜歡短一點
比較不會在跑步或跳躍中跳動，所以線夾可派上用場
 

▼耳塞拆下來，裡面還有金屬網保護


▼戴起來很舒適，特殊設計的耳翼，剛好卡在耳廓中
跑步跳躍都不太會滑動掉落


▼再來是說明書及Jabra Sound的啟動序號


▼什麼是Jabra Sound，可看一下這影片


▼簡單的說明書


▼按鍵功能
這個耳機最大的不同就是多了左耳的『運動按鈕』
可以啟動Jabra Sport Life(後面介紹)，這個用一般耳機是辦不到
也是這隻耳機的核心價值


▼到這外觀介紹差不多了，第一次使用，記得先充電
充電時會亮紅燈，充飽就變綠燈


▼充飽後，第一次使用要先配對，長按右耳控制區中間的播放鍵
即可進入配對模式


▼連上線了


外觀介紹差不多到這，接下來就來設定吧



▼掃描QRCode可以下載Jabra Sound及Jabra Sport Life
不過有些朋友有自己習慣的音樂app
所以這個部分就看個人了


▼Jabra Sound的下載頁面


▼又把你導引至app store


▼打開app時，在這裡要輸入啟動碼
所以只有耳機用戶才能使用Jabra Sound的音樂服務


▼認證完成


▼它有個特別的是除了自己的音樂外，還可聽Youtube的
可優化Youtube音樂，其實Youtube上還蠻多運動音樂


▼接下來這個Jabra Sport Life就很重要了
健康教練都在裡面，一定要裝！


▼我運動相關軟體真還不少，後面還一頁


▼剛進來時也許還沒抓到耳機
上面會出現『NOT CONNECTED』


▼因為我之前連過Jabra Sport Pulse
所以它會自動更新Jabra Sport Life的內容
因為Coach沒有心率感測，但多了動作傳感
app提供的服務會有些不太一樣


▼這時右上方的資訊會變成即時步頻
而左上方是目前電力，我的經驗剛充飽是4.5小時
也算蠻長的，跑半馬肯定沒問題，全馬就比較勉強
（我是說我，應有不少人全馬不用4小時的XD）



▼而這個畫面可看到目前
運動的模式Activity、運動的課程Workout、
音樂來源Music、動作預覽Active View
其中Workout的部分會隨著Activity的選擇而有所不同
如果Activity選擇Cross training，則Workout會出現運動課程
但Activity若是選擇其他項目如Running、Walking等，則是可以設定目標。


▼按app右上角選單，就會出現這個畫面
可選擇開始運動Start、歷史記錄History、
已達成就Achievements、健身水準測試Fitness Tests、


▼而設定Settings這裡有些基本資料一定要先填正確
這樣在計算健身資料像消耗熱量之類的才會準確
又分成三個設定
個人資料、一般設定、訓練設定


▼個人資料部分
就是姓別、身高、體重、生日及單位制別



▼一般設定，這裡就是設定你想分享的資訊


▼訓練設定，這就是語音教練會唸出的資訊
這要看個人需求，如果全都唸出來，在跑步時也會蠻煩的


▼再來回去上層點下Activity
可進來選擇運動的種類
一直都有跑步的習慣，不過最近迷上了有效率的交叉訓練


▼交叉訓練預設就有五個課程
全部做一套下來加上休息約40分鐘左右
（我全部照做一次過，很爽，超噴汗的XD）


▼因為沒做過，可點進去看看有那些動作
以第一個有氧核心為例


▼它就是先高腳跑30秒
點進去就可看到姿勢示範


▼然後休息10秒，並預告下估動作是深蹲


這時『運動按鈕』就可派上用場
當深蹲做滿20下時，就可按下按鈕進行下一個動作
為什麼要這樣？

有做過TABATA計時動作朋友就知道
只能設定固定區間，但無法設定動作次數

而在Sport Life的app裡，是可以設定次數的
連休息時間都可依個人體能及習慣調整
彈性比較大，但彈性大就必須手動告訴要換動作

這時如果沒有這個『運動按鈕』的功能
變成每次都要去手機那按
不但不方便，訓練也可能因此中斷
且有可能滿身汗，會弄得手機也濕了


▼如果是選擇跑步


▼也有不同花樣
不過跑步的app就很多，就不一定只用它

這裡有使用說明可下載（點我下載）


▼像我常常多個app同時Run
Nike Run、Runkeeper、Jabra Sport Life、Garmin 910XT運動錶
有時不同app間多少會有些誤差


接下來介紹一下，我覺得Coach最佳且不可取代的應用



每天下班回來，應很多人都很累不想動
但如果只要抽出個30分鐘在家動一動應不難
覺得無聊？沒動機？不好玩？
那Sport Coach可以增加些樂趣！

▼首先在家裡找個適合的地方
剛好我家有塊區域很少在用，又不會吵到其他家人
準備好瑜珈墊、iPod或iPad、健身手套（TRX或拉單槓舉啞鈴時可用）
水一定要準備、毛巾以及這組Jabra Sport Coach Wireless
而那根狼牙柱，則是運動完滾一滾爽快用的XD


▼這是我的健身三寶－單槓、TRX、狼牙柱


▼準備好後，Coach也開機連線完成時
只要在任何時候，按下『運動按鈕』
就會出現這個畫面，叫出Jabra Sport Life


▼當然可以照著內建的五個課程做
如果做膩了，還可以自建課程
這是這套app最棒的地方
內建有40多種動作


▼可自己命名，並從40多個動作中挑選


▼像我就自己又自訂了二個
一個只有單次4分鐘，
另一個則是重覆三次中間休息1分鐘，所以是14分鐘


▼常有網友會說跪求菜單，所以就乾脆錄下來
看影片比較快
這樣三個循環14分鐘，保證噴汗！
（因為是利用晚上錄的，我有旁白，但可能聽不太淸楚）


▼內容就是這五個動作
★不過要注意，每個人的身體狀況不同，如果有不適要馬上停止
必要時調整訓練內容★


▼做完還可分享到FB


▼像昨天我做了Cross Training 全餐（有的課程全部做了一遍）
加上TRX及單槓，總共約花了1個小時，燒了563卡
（有關心率部分可參考我寫的另一篇）


▼最後再來看看Jabra請艾美懷特拍的介紹






耳機現在愈來愈分眾化，有人偏愛監聽耳機享受美聲
有人就是要便宜，有的是要有特殊功能或品牌
不過我覺得什麼場合用什麼耳機還是蠻重要的

這組耳機的目標族群則相當明顯
我想對有在健身的朋友，必有相當的吸引力

歸納它的幾個優點
① 專為交叉訓練Cross Training、及間歇性訓練而設
② 可個人化彈性安排運動菜單
③ 即時入耳式語音訓練指導
④ 配有TrackFit™ 動作感應器搭配專用app
⑤ IP55認證軍規防雨、防震、防沙及防塵標準
⑥ 搭載杜比音效
⑦ 電池使用時間長，4.5小時以上(官方5.5小時)

我想耳機本體部分是很不錯
不過在app上，我覺得有一些進步空間
①  資料雲端備份，目前看起來是只有存在手機上
②社群分享內容過於簡單，網友點擊後並不會跳轉到那筆記錄
（只會出現app的圖示或是上傳的照片，可能也和沒有雲端資料庫有關）

除此之外，它真是組很不錯的耳機，
也是我個人使用過運動耳機裡的NO.1
(搭配新的iPhone6邊框殼也超搭)
 

因為其重量輕，配戴舒適且不易掉落
現在連上下班通勤也戴著它
應算是愛不釋手吧



有興趣的朋友想急著拿到的朋友，可去商店街看看
(或Follow一下粉絲團可能會有團購)

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在8/1有個不錯體驗會，在健身工廠，
我會現場分享些使用心得
並有專業的教練帶著大家咚滋咚滋
歡迎有時間的朋友別錯過
主辦單位還備有Jabra福袋哦


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