這場是今年的第六場21KM半馬，也是我第一次參加八方雲集的賽事
因為近二個月體力及配速技巧都有進步，
上個月的權民路跑雖然有破BP，但其實距離未滿 20KM
今天這場就有足21km了，且時間也正式破2小時內
哈～～
今天配載Epson Runsense SF710s上場
數據算很詳細，因為到終點忘了按停止，所以時間有過幾秒
我的Runsense的記錄
workout 59-八方雲集21KM
2014/11/16, 21.288 km, 2:00'02".04, 5'38" /km, #路跑教練
均速是5'38''/km，而步頻是很完美的每分鐘180步
燒掉了1800卡，而心率部分，有略高於平時的練習
平常都盡量不要破150bpm，但一上場不小心就飆上去了
不過還好，我到170以上都還OK
我同時也有用Runkeeper記錄，今天的均速是21km裡最快的5'38''/km
今天的參賽過程，趁記憶猶新，來記錄一下
昨天以為今天會下雨，所以把號碼牌別在腰包上
但問了一下Siri，它説今天會是好天氣，其實我不信
果然一早5點出門時，地上是溼的，還好沒下雨，那跑步就沒問題了
本來Google導航是約30分鐘可到，但沒想到在下八里交流道時至少塞了20分鐘
等停好車走進去剛好6點
其實我也沒去記集合點在那裡，反正人多的地方就是
還真多人在排廁所，其實那廁所超臭，味道很重
所以我都在出門前就解決好了
這次主辦單位八方雲集也算很大方，把所有報名費300多萬捐給董事基金會
並利用這筆錢採買了一台救護車，以所有路跑參賽者為名捐出來
起跑點在前面，現在人還不多，有些人在開始熱身
6：17再十多分鐘就要出發了，今天只希望能順順跑完就好
因為昨天早上起床時腳嚴重抽筋，到要出發前還有些不適
所以只希望不要跑到抽筋就好
其實這裡的View不會輸萬里的『萬金石』，一樣有山有海
準備出發了，一下子人好多哦，這次沒有擠到太前面
因為前面都怪物，跑太前面，很容易一出去就爆了
路很好跑，View也不錯
哇～還是有上交流道的坡
下面應是快速道路
右邊就是海了，這裡就是台北港，我還是第一次來
接下來就是跑跑跑，View很好，不輸萬金石，但是『味道』就不好了
二側是乎有養豬場，那很重的屎尿味，還穿插遠處有在燃燒木頭樹枝的煙味
約跑一個小時，就到折返點了
今天的均速都在 5'36''/KM~5:38''/KM間
所以我大概知道，今天有機會破2小時的記錄
前面這位女跑者，似乎人緣不錯，我看很多對向的跑者都會和她打招呼
還有水車噴水降溫，不過我不想溼，所以我是繞過去，沒有淋到
然後還是有不少人打扮奇奇怪怪的，然後跑得很累
其實我是覺得有點折磨自己，不過人家開心就好
7：41到這已跑了1小時10分了，也就是大概還剩9km多了
這時太陽也出來了，還蠻曬的
又回到台北港了
下匣道
右邊好像就是八仙樂園
應有20年沒來了吧
快到囉～
終點了，大會時間是2小時了，但因為我比較晚出發，應可在2小時內
領到完賽獎牌了，這個説是遠紅線陶瓷做的
然後就開始領賽後贈品，當然會有豆漿一大袋
好有趣哦，真的送豆漿
好多人排隊，最後一站動元素
就這樣豆漿、醬油、花生辣醬、黑芝麻油...很多種
這個活動真的很適合家庭派代表來參賽
感謝左下角打勾的贊助商們
剛好網友兼跑友的Jonry也有去，我們就互拍一下照片留念
回家路上在想，既然有了豆漿，那應來復興南路買個飯團、燒餅回家配才對味
今天的戰利品展示
不過人生總是如此，在你覺得一切很順利時
就會來點小小的曲折，在我拿袋子中的衣服要出來清洗時
我忘了奬牌也在裡面，所以一拉就自由落體墜地了
有點小小的可惜，不過ok啦～反正現在已一把獎牌了
明天找個三秒膠黏一下，就混進去獎牌堆就好了
下一場是下個月的台北富邦馬拉松21km
到時再努力囉
吃早餐
對了，補充一下，如果有人有用Epson Runsense
有新Firmware可更新了，我今天更了
留言列表
