上週在松菸參加了EPSON RunSense路跑教練的發表會
[產品發表會] 【運動筆記 x EPSON】Runsense新錶上市的分享會
會後對路跑教練的一些功能很有興趣，也期待收到產品實際測試
不過週一送達時，我剛好出差去了杭州三天，到週四才有時間真的看到
它就這樣靜靜在辦公室站了三天
噹噹噹～RUNSENSE SF-710S及一張件排汗衫
包裝和很多運動攝影機、手錶很像，上層透明，下層放線材配件
迫不及待開箱了，背卡一些簡單的説明，包括RunSense網址
手錶本體與充電座，座還蠻特別的，不像Garmin用夾的
充電座上方有充電接點，這個座也可做為接電腦的傳輸底座
充電座説明，基本上就是錶面朝外，不要反著充
簡易説明書，真得很簡單，不過很多功能要遇到了才記得起來
所以只要先知道4顆按鈕的基本功用就好
另外我發現一個小細節，橡膠錶帶和金屬扣的中間，有刻意用紙板隔開
這點可感受到日本製產品對細節的用心，我猜想是為了避免接觸久了產生痕跡
取出來後，先和我的Garmin 910XT比一下，可明顯感覺得SF-710輕盈許多
我現在除了游泳、單車或正式的賽事才會用910XT外，平常幾乎很少用它
而平常都是Runkeeper+Pebble Watch+來當跑步的記錄顯示
而心跳資訊則是用ANT+心跳帶配上Garmin Fit，這樣比較輕些
把他們拿下來，準備試載SF-710了，前一天在大太陽下穿越杭州的西溪濕地
被太陽留下的印子，還真明顯
戴在手上真的蠻輕的，新錶的錶面上還貼著保護貼
長按左下的A鍵即可開機，第一次開機會出現『Epson』字樣
然後就進入『語系』、『身高』、『體重』、『生日』、『性別』、『日期』...等設置
這也可在之後設定也無妨
通常會開GPS去對時，時間調整完就算完成
但如果你在室內對不到也沒關係，等出再按右上的C鍵就可進行GPS的校時
因為怕沒電，所以放到座充上充看看，目前是50%
充飽電後就來配對吧，因為我不想在桌機上再裝同步軟體
覺得裝App比較快，但目前只有iOS版本，Android版本要在7月底才會完成
目前我手上沒有iPhone，所以就拿iPad mini R來裝吧
到App Store下載 『Epson Run Connect』
使用前要同意它的條款，如果不同意就不用裝了
就按接受就是了
接下來要帳定帳戶，在此建議在桌機上設定
因為目前app也是導到瀏覽器進行
在桌機設好，再回來登入會比較快
不過它的網頁，説真的我還找蠻久的
直接幫大家找好了 https://go-wellness.epson.com/neo-run/user/view/login.html 不然要google試很久XD
登入完成後，就可來配對了
輸入六位數的金鑰
在這輸入
配對完成
接下來就是做一些運動方面的設置
SF-710不是用ANT+的心跳帶，而是藍牙
剛好我有一條閒置很久的HRM-10藍牙心跳帶
可以派上用場，不然又要花錢再買了
很久沒用，不確定裡面電池是否有電
長按左上的B鍵可進到『設定』－》『通訊設定』－》『心率監測』－》『登錄』
來新增心跳帶，目前已安裝了HRM
目前還沒有任何資料
再來要上路前，必須把『活動種類』、『模式』、『測量設定』、
『點選』、『警示』、『畫面』...等先設好，不然邊跑邊設可是會手忙腳亂
首先，活動類型有三種，因為等會要出去跑步，所以先設跑步
但跑步又有分成，你要計時、間歇或目標
假設你很明確要跑多少，就可設定目標
而目標又有分時間目標或距離目標
假設不求快，就先設個6KM好了
另外在跑步過程中，可設定每圈的距離或時間，是否要自動暫停
以及目標的配速，像我一般練習的路跑都設在5'20''/km，但再正負25秒
SF-710有個貼心的功能，就是在跑步過程中，可以拍打錶面
來執行設定的動作，這個在『點選』裡可設定，我都是設『照明』
（其實在跑過程，用力甩一下手也可開啟照明）
當設定警示的條件沒有達到時，手錶會警示
這時可設定警示是只有鈴聲、只有震動或是二者都要
我就設二個都要
設過1秒，覺得太短，所以改成2秒
最後這個『畫面』的設定，我覺得最重要
這裡決定你在跑步過程中要看到什麼資訊
畫面蠻多的，共有五頁可設定
第一頁，我設成三行，顯示『距離』、平均配速、總時間
接下來要真的上路了
第一個動作就是按右上的C鍵一下，就可進行GPS定位
第一次會久一點，第二次後它超快的，果然是有日本衛星可定位加快許多
當4個衛星符號都出現時，就定位完成
到體育場實際跑跑再來調整
Ready~Go~~~~
天氣太熱，跑個6km就好，均速5'39''/km，其實低於我設定的5'20''/km
總時間0:34'16''，手上都是汗XD
消耗了544卡，平均步頻是每分鐘177步
今天心跳帶沒電了，所以心率時有時沒有XD
回到家後，拿出iPad mini R做藍牙同步
它會下載還沒傳輸過的資料，像今天有二筆，
一筆6km的跑步，另一筆是2.25km的步行
再來Runsense網站看看，資料是還蠻多的
但要解析資料就看個人需要了
在儀表板這可看彙整的資料
你也可設定目標
點下7/12，就可看到剛才上傳的二筆資料
如果點上方的『運動』，就可列出目前的所有資料
有三筆
點選7/12的跑步那筆，可看到很清楚的資訊
且每個數值都有對應的圖示，一目了然
（不過這次心跳資訊不準，請忽略）
右上方有分享的圖示，可即時分享到FB及Twitter
或下載GPX檔或其他的操作
分析這裡有很多資料比較可做
有興趣可自己來操作看看
管理這裡可以設定目標及身體測量值
體重及體脂率，這裡要手動輸入
要是可以導入『Withings』體重計的數值就太方便了
幾天的使用，發現SF-710在跑步上資訊整理表現真的比Garmin 910XT優良很多
至於單車，因為牽涉到距離及踏頻感測，但目前沒有對應的Sensor
所以可能不會比910XT來得準確，
而游泳方面，雖然它防水沒有問題，但划手的計算目前沒有設計進去
所以游泳部分還是910XT好用
整體來説我是很滿意這支運動錶
不管在電力表現，運動中的資訊提供及警示
或是網站上資料整理及比較，都是目前上上之選
所以如果只有跑步或步行需求的朋友，這支錶真可以考慮
但最後還是要説，裝備再好，人還是要動
不然就浪費好的裝備，有空就多出來動一動吧
有句話説『有動有健康』！！
留言列表
