這是第二次參加新北市奧林匹克半馬
上次還沒出發就先掛彩了
[參賽筆記] 2014奧林匹克馬拉松半馬21km帶傷完賽
而這次因為Hero前幾天做天使去了
所以本週也都沒有跑步，等於休了一週多
不過都報名了，今年第一場渣打因雨棄賽
所以這場等於今年第一個半馬
決定還是照常出賽好了
昨天10點多就睡了，早上3：30鬧鐘還沒響我就自動醒了
同去年一樣就開車去，一早應很好停
5點整就到出發拱門了
先貼上今天Garmin 910XT的路跑資訊
今天決定站前面一點，這樣大會時間與實際時間就會近些
去年是用Gopro拍，今年改用hTC RE
我到時還沒什麼人在拱門前
快出發，人已很多了
出發了，一開始真的是被推著衝出去～
原來站前面是這個感覺，結果前3KM，竟在4分速
所以今日的心率幾乎都在165bpm以上
今年路線與去年不同，到堤防是先右轉往中和方向，再轉上快速道路
迴轉上橋囉
往三重
下起雨，今天不少人是赤腳跑
RE的好處是可隨手拍
新北大橋
很壯觀
如果不是路跑應沒機會站這下面
特別提醒如果在7：30沒有到達12公里的折返點，就要被車子回收了
不過7點半我都到終點了XD
有水車降溫，不過我不喜歡濕濕的感覺，就閃過去
第一名的選手已回來了
路上很多視障朋友，跑得都比我快
6點36分到折返點了，只要沒有意外，2小時內沒問題了
因為早上有特別先到小七買了三明治、茶葉，所以並不會餓
也不太會渴，所以我大概只等3－4個補給站喝水而已
（其實平常跑10km，都不用喝水）
回程體力下滑，所以也懶得拍了
最後1KM時間7：22
哈～SUB 2 達成，不到7點半回來了
時間 1小時57分49秒
燒掉了1686卡
平均步頻算很穩約180步
奬牌和去年也不同
看一下Runkeeper記錄算平了個人PB
因為時間還早，又有開車，就到復興南路的四海豆漿買早餐
今天很有本錢了，就不客氣了
其實到終點後喝了約1千cc的水，結果回家量一下體重
還少了 1kg ～可見跑步效果多好
本日的戰利品，還不錯，竟還有牙刷及杯子
接下來沒有規劃任何賽事，我也沒有比賽控
跑步純跑健康快樂的，所以也許就等年底的富邦吧
聽說今年可能也不是富邦辦的，再看看吧
留言列表
